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今日の献立【　牛乳・黒糖セサミパン・スパニッシュオムレツ・ボイルキャベツ・ファイバースープ・ミニトマト　】

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「ファイバースープ」が登場しました。

ファイバーとは、「食物繊維」という意味です。今日のスープの中には、玉ねぎ、にんじん、もやし、えのきたけ、裸麦が入っています。食物繊維の多い食品を使用しています。その中でも、きのこ類のえのきたけ、裸麦は食物繊維が多く、おなかの調子をよくしてくれる働きがあります。

食物繊維の多い食事は、よく噛むこともできるので、食べすぎ防止にもおすすめです。